Sentendosi Super-Stressato? Relax!

Si colpisce la sveglia al mattino, sentendo intontito e fuori di sorta perché si didn &'; t dormire bene. Dopo tre tazze di caffè, si pensa di poter affrontare la giornata … ma avete bisogno di un'altra tazza o due quando si arriva a lavorare, oltre a un colpo di caffeina nel pomeriggio. Il tuo peso è in aumento, ma puoi &'; t sembra rallentare i chili che strisciano su. Si verificano voglie costanti, e l'esercizio fisico sembra solo per farvi sentire peggio. Si va a casa alla fine della giornata, il vostro corpo dolorante, e, infine, strisciare in letto per un'altra notte insonne.

Suona familiare?

Se è così, si potrebbe esserci sintomi di uno di oggi &'; s più pervasivo e debilitanti malattie …. super-sforzo

“ Ma &"; si &'; re pensare. “ I &'; Non sono sotto stress. I don &'; t si sentono stressati e".

Che &'; s perché super-sforzo isn &'; t qualcosa che la maggior parte delle persone a riconoscere, o anche consapevolmente sentono. Tuttavia i medici hanno agganciato come uno dei problemi più diffusi nella società moderna. E &'; sa nuovo tipo di stress, mai visto prima nella storia umana, e &'; s direttamente legata alla high-tech, mondo in cui viviamo veloce. E &'; s sia silenzioso e letale, e &'; s di mettere a rischio la salute.

Super-stress è una parte pericolosa ma comprensibile della vita moderna. I nostri corpi hanno una reazione incorporato allo stress, conosciuta come la risposta di lotta o fuga. Questo effetto fisico viene attivato quando incontriamo il pericolo. Nel nostro mondo moderno, anche se, lotta o fuga è innescato dalla preoccupazione, ansia e sovraccarico. Quando super-sforzo costringe il corpo in lotta o fuga più volte al giorno, il corpo non ha alcuna possibilità di recuperare. Questo provoca una pericolosa spirale discendente

Molte persone affette da super stress aren &';. Ancora t consapevole di sentire “ &" sottolineato; I sintomi ci sono, però. Super-lo stress compromette il sistema immunitario e aumenta una persona &'; s rischio di malattie infettive. Può causare obesità, pressione alta, malattie cardiache, ictus, ansia e depressione, insonnia cronica, perdita di memoria e altro. La it &' più; s sinistra non registrato, il peggio i suoi effetti.

Molte persone che soffrono di stress da super-turno di presunte soluzioni rapide come cibo spazzatura, farmaci o ore davanti alla televisione. Il dottor Patrick Porter, che ha trascorso più di due decenni a studiare gli effetti super-stress, dice che nessuno di coloro che offrono la soluzione

“. Per combattere super-stress, è necessario creare la risposta opposta. E &'; chiama la risposta di rilassamento, &"; Porter dice. “ Quando raggiungi questo stato, il vostro corpo e il cervello andare a lavorare annullare i danni causati da una giornata piena di stress e".

Uno dei più efficaci - se non il più efficace - modi di combatte super-stress è attraverso una combinazione di visualizzazione creativa e tecniche (CVR) relax e luci e dei suoni orientata per ottenere la risposta di rilassamento. Luce e tecnologia del suono, o biofeedin, utilizza la luce finemente sintonizzato e frequenze sonore per sincronizzare i lati sinistro e destro del cervello e produrre attività cerebrale profondamente rilassato.

Che può suonare come gergo altamente tecnico, ma la linea di fondo è un rapido sollievo quando ne avete bisogno. Stessa tecnologia luce e suono è semplice da usare, dato che è possibile collegare i modelli più attuali in qualsiasi lettore MP3. E, a 20 minuti a tale tecnologia di trascinamento cervello è pari a quattro ore di sonno, che aiuta a combattere quelle notti insonni da stress. Ancora più importante, se usato in combinazione con sessioni audio CVR, biofeedin si torna in equilibrio e inverte gli effetti dannosi dello stress

&';. Convinzione s che &';, ora ci fermiamo ad accettare la nostra cultura &' s s normale sentirsi schifoso. La verità è che i nostri corpi sono meraviglie miracolose progettati per una lunga vita piena di vibrante buona salute, energia e vitalità da vendere Hotel  .;