Self-Care Non è egoista; E 'intelligente

Sei tra i "Sandwich Generation"? Con questo, voglio dire le persone che sono entrambi figli di sensibilizzazione e anche prendersi cura di un genitore anziano.

Se è così, direi che ti senti un grande quantità di stress dal gran numero di richieste concorrenti poste su di voi spesso dalla tua famiglia - e che non include anche quelle provenienti dal vostro lavoro e la vostra azienda.

Ti sei mai sentito come se si sta sempre sacrificarsi per gli altri membri della vostra famiglia, a proprie spese. Stai costantemente prendere i bambini alle attività scolastiche e extrascolastiche, o prendere i vostri genitori a medici e altri servizi sociali, ma non avete mai sembrano avere alcun tempo di sedersi, respirare, mettete i vostri piedi, e leggere un buon libro, orologio tv, o semplicemente fare un pisolino.

In realtà, anche se ci fosse una scheggia di tempo nella vostra giornata per fare queste cose, è probabile che non farebbe loro comunque, perché così facendo ti fa sentire colpevole -. come se si stesse trascurando il vostro dovere e la tua responsiblity alla vostra famiglia

Mi sentivo in quel modo troppo - che io ero sempre quello che aveva bisogno di arrendersi il mio tempo, energia e divertimento per prendersi cura per la famiglia

Poi, una sera stavo guardando lo show televisivo, Baywatch -. uno spettacolo in cui uno dei bagnini avevano nuotato fuori sotto un molo in mari molto pesanti, con le onde sbattevano con forza contro i piloni di il molo. Il bagnino inesperto è venuto al punto in cui si rese conto che il surf erano così forti che lui e il suo nuotatore salvato verso una certa collisione con uno di quei posti stavano spingendo.

La sua inclinazione iniziale era che avrebbe dovuto posizionare la sua corpo tra il nuotatore e ferito i piloni e lasciare che il suo corpo si fa carico di tutto ciò che potrebbe verificarsi l'impatto. Ma, poi si rese conto che se fosse stato a farlo, potrebbe essere fatto inconscia - o comunque, gravemente ferito. Se ciò dovesse accadere, era molto probabile che sarebbero entrambi persi.

Così, ben presto si rese conto che, se uno di loro ha dovuto farsi scopare contro la palificazione, avrebbe dovuto essere il persona che stava salvando. Aveva bisogno di rimanere forte, e consapevole, al fine di garantire che entrambi fecero a riva, e per la sicurezza.

Ho preso una lezione da questo episodio, e da allora applicato nella mia vita sia personale e situazioni di business.

Per quanto strano possa sembrare, quando la situazione assistenziale è così critica, è importante che il caregiver rimanere sani e forti. Non molti di noi si trovano ad affrontare la decisione del bagnino su {} per consentire di essere trascinati nelle palafitte, ma molti di noi si trovano ad affrontare - spesso - con le decisioni circa la presa tempo per noi stessi di riposare, recuperare. e in generale, per rilassarsi dalle pressioni estreme della vita del caregiver.

Vi incoraggio a prendere il tempo necessario per voi per mantenere il sistema immunitario in buona forma fisica, per mantenere il vostro atteggiamento positivo e il vostro spirito soleggiata; in caso contrario, non sarà aiutare le persone a cui tieni di più di, ma piuttosto, si inizierà a aggiungere ai problemi che sono già presenti.

Il significato di questa storia è che il caregiver deve essere un po ' egoista quando si tratta di garantire la sua salute fisica e mentale -. capacità e in corso per continuare ad essere il caregiver familiare

Quindi, essere sicuri di prendere tempo per voi stessi - e non si sentono in imbarazzo per quando si fa.

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