Imparare a fare le palle stress In 9 punti facili

Lo stress è una parte importante della nostra vita e ci colpisce in diversi modi. Ci sono fondamentalmente due tipi di stress, in primo luogo è la Eustress o stress positivo che ha un effetto di sostegno sulla nostra vita, altro tipo è Distress negativo e questo è lo stress, come in realtà la conosciamo e vogliamo ridurlo.

In primo luogo dovremmo chiederci che cosa noi stessi quali sono le cause di stress, perché si manifesta?

Ci sono molte cause di stress nella nostra vita quotidiana e che variano da problemi personali o la situazione finanziaria difficile. Alcune delle cause più comuni di stress sono:..

  • ostacoli relazione
  • stress a causa della scarsa salute fisica
  • Pressione sul posto di lavoro .
  • rapporti tesi con i coetanei.
  • I problemi finanziari.

    Quando riconosciamo le cause che possiamo iniziare a ridurre lo stress utilizzando alcuni dei più efficace tecniche di rilievo dello stress come:

  • Respirazione controllata
  • Esercizio
  • Meditazione e yoga
  • Stress Relief Giochi
  • corretta alimentazione
  • Stretching

    Questi sono solo alcune delle tecniche di rilievo dello stress, ma ci sono anche molti altri che potrebbe essere migliore per provare prima. Un ottimo modo per ridurre lo stress è comprimendo palle di distensione della tensione, che offrono un ottimo modo di rilassarsi. Con loro spremitura si raggiunge effetto di agopuntura sul nostro corpo e la tensione viene rilasciata più facile. Stress Relief palle sono disponibili in varie forme e colori, ma ancora meglio è quello di rendere la palla proprio stress a casa. Il metodo è abbastanza semplice e con un piccolo sforzo e un po 'di tempo è possibile effettuare la prima palla antistress fatto in casa.

    Come fare il vostro proprio stress palle?
    I materiali richiederanno per fare una palla di stress competente sono: -A palloncino (palloncini d'acqua non funzionano), un piccolo imbuto, amido di mais, legando nastro o filo, adesivi e colori

    Stress Homemade Metodo Ball.:

    1. Tenere soffiando aria nel palloncino fino alla sua parte centrale è di circa 5 pollici di diametro. Non legare immediatamente la cima.
    2. Tenere le dita circa un pollice sotto la parte superiore e un pizzico la foce del pallone con le dita.
    3. Inserire l'imbuto nella bocca aperta del pallone e lasciare superiore chiuse ermeticamente attorno alla gamba imbuto aperto.
    4. Apertura di alimentazione del imbuto con amido di mais.
    5. Release tua parte dita a poco per consentire l'amido di mais di cadere attraverso la bocca del pallone.
    6. Aggiungere la maizena fino circa 3 pollici del pallone è piena di esso.
    7. Stringere la presa sulla parte superiore del pallone e un pizzico fuori l'aria in eccesso.
    8. Inserite le dita il più vicino al livello di amido di mais possibile e legare il filo attorno al palloncino ermeticamente.
    9. Utilizzare i adesivi, colori e la vostra immaginazione per rendere la palla antistress più attraente.

      Qui si va, se hai seguito questi semplici passi che avete appena finito di fare la tua prima palla antistress. Sei soddisfatto del risultato o la palla stress non è come dovrebbe essere? Anche prendere un po 'di tempo e ripetere il processo, presto avrete le competenze necessarie e facendo uno sarà un compito facile.

      Queste sollecitazioni palline fatte in casa non durano a lungo. Tuttavia, dal momento che sono facili da fare e sono completamente poco costosi, si può sempre fare voi stessi un altro se il precedente scatta! Lo stress è meglio sballato mediante self-made Hotel  !;

    • gestione dello stress

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