7 punte per disinnescare stress vacanze

conosci te stesso

La prima chiave per la creazione di una stagione turistica tranquilla è identificare quelle tradizioni vacanza che ti piace e quelli che don &'; t. Se passi il tuo tempo prezioso ed energie per le attività che don &'; t trovare gratificante, siete destinati a diventare frustrato e irritabile. Quindi, andare avanti ed essere onesti con se stessi prima che la stagione inizia anche. Fate una lista di ogni possibile vacanza “ obbligo &"; che si può pensare. L'elenco potrebbe contenere (ma non essere limitati a) i seguenti:

- inviare biglietti di auguri
- cuocere goodies Appartamento vacanze - decorare la casa
- Negozio per i regali
- impacco doni
- rendere il
pasto vacanza - partecipare a funzioni religiose
- andare caroling
- volontario
- visita esteso
famiglia - visitare gli amici
- passare il tempo con coniuge
- Piano Famiglia stare insieme
- tempo con i bambini
spendere - decorare l'albero
- pulito casa
- negozio per cibo
- assistere ad un concerto /gioco
- guarda vacanze TV oppure - visita a Santa
- guardare luci
- ospitare una festa
- partecipare ad una festa
- fare una passeggiata nella natura

Ora, qui &'; s il vero trick - cerchio quegli oggetti che assolutamente piace fare e don &'; t vuole perdere questa stagione di festa. E barrare quelli che odiate, disprezzate e terrore. Essere onesti qui! Se si detestano cottura, don &'; t cercare di convincersi che questo anno si trasformerà in Donna Reed con un lotto di zenzero in casa. E si può ottenere molto specifico se è necessario. Si potrebbe amare visita con i tuoi genitori, ma possibile di &'; t spiccano vedere la vostra zia critica Louise. Che &'; s bene - fanno visita ai tuoi genitori una attività e di vedere la zia Louise un'altra. Potrebbe essere una buona idea avere tutto nella vostra famiglia fanno le proprie liste - ognuno ha idee diverse su quali attività sono gioiosa e quelli che sono infelici.

RACCORDO IN LA GIOIA

Date un'occhiata al tuo elenco - quali elementi ha fatto si cerchio? Si è sentito così fortemente su alcune attività che si fa doppio cerchiato o mettere una stella a fianco? Queste sono le vostre vere priorità - e non importa quello che fai in questa stagione, è necessario trovare il tempo per farli stare in Notate che ho didn &'; t dicono “ trovare &";. tempo - il modo migliore per assicurare che non si sarà mai andare in giro a fare qualcosa è da dire, e" I &'; ll farlo quando trovo qualche minuto libero &";. Se volete farlo, pianificarlo nel tuo calendario. Se camminare intorno alla vostra vicinanza con la famiglia cantando canti e guardando luci natalizie è una priorità, sedersi insieme e scegliere una serata e hanno tutti bloccarlo fuori. E &'; s così semplice come sembra.

Quindi, a inizio stagione, decidere prima del tempo che le attività in tutti e' s liste sono le più importanti. Naturalmente, si &'; ll devono essere realistici su ciò che avete tempo per - si può avere solo abbastanza spazio nel vostro programma per ogni persona a prendere tre priorità, invece di otto. E potrebbe essere necessario fare un po 'di trading con i vostri cari - “ I &'; ll andare ai servizi vigilia di Natale con voi, e in cambio io &'; piacerebbe per voi di andare a fare una passeggiata naturalistica il Sabato con me &";. Creare armonia in ogni situazione è di compromettere - solo don &'; t lasciatevi piegare così lontano che si rinuncia a tutte le vostre priorità per qualcun altro &'; s. . Tutti dovrebbero sentirsi che i suoi bisogni sono soddisfatti

lasciar andare il “ HAVE TO &'; S &";

Quindi la grande domanda ora è “ come posso inserire in tutti queste priorità quando ho &'; ve avuto altre faccende da fare &"; Può sembrare difficile trovare il tempo per caroling e arrostire castagne e tutte le cose buone quando si hanno tanti OBBLIGHI. Quelli “ devo s '&"; sarà assolutamente uccidere te! Ebbene vorrei iniziare chiedendo PERCHE '“ dovete a &" ;? Sono essere graduata su quanto a realizzare durante le vacanze? Avete intenzione di essere giudicati con severità dai vostri familiari, amici e colleghi di lavoro se si salta fuori sulle carte o parti o la cottura di quest'anno? Se lo fanno giudicarti duramente, credo che è necessario chiedersi perché si vorrebbe avere quel tipo di persone della tua vita, in primo luogo! Se don &'; t vuole farlo, un semplice NO dovrebbe essere sufficiente – soprattutto se si trova un'attività che tutti nella tua famiglia ha attraversato fuori delle loro liste. Ricordate, le uniche cose che si “ dovete a &"; fare in questa vita sono pagare le tasse e morire - mettendo su un albero di Natale isn &'; t richiesto!

Mi permetta di condividere una storia da illustrare. Alcuni anni fa, mio ​​marito ed io abbiamo avuto un anno davvero grezzi e ha deciso di saltare su famiglia tradizionale di Natale stare insieme per la prima volta nella nostra vita. Abbiamo scelto di andare in un viaggio da soli - lo sci di fondo in mezzo al nulla in Colorado - invece di trascorrere le vacanze con la nostra famiglia. E perché stavamo andando fuori città e quindi ai primi di dicembre, abbiamo messo solo fino decorazioni minimal e didn &'; t inviare eventuali biglietti di auguri. Siamo preoccupati e preoccupati che stavamo andando a offendere qualcuno con la nostra insensibilità grossolano - ma sai cosa è successo? Tutti abbiamo parlato (famiglia compresa) ha detto, “ Il ragazzo, vorrei avere il coraggio di farlo e "!; Si è scoperto che il 90% delle persone che sapevamo avevamo considerato fare la stessa cosa a un certo punto nel tempo, ma non era mai riuscito ad allontanarsi dalla pressione del “ ha a &';. S &"; Beh, abbiamo avuto un tempo meraviglioso (uno dei nostri migliori Natali di sempre), tutti amavano sentir parlare il nostro viaggio, e oggi diamo una vacanza vacanza ogni anno.

trovare qualcun altro FARLO

Ma solo perché don &'; t vuole farlo, doesn &'; t significa che doesn &'; t deve ottenere fatto a tutti. E, proprio perché deve essere fatto, doesn &'; la t significa che devi farlo (che &'; s il corollario contrario!) Inizia sedersi con la vostra famiglia e confrontare tutti &'; s “ vuole &"; e “ don &'; t vuole &"; per la stagione. Questo è il tempo per un po 'di contrattazione. Se amate cottura e shopping per regali, ma in realtà don &'; t godere decorare la casa, vedere se il vostro coniuge o figli hanno decorando contrassegnati come priorità nelle loro liste. Per lo meno, si potrebbe trovare qualcuno che si sente neutrale su un lavoro di routine che si completamente disprezzate! Le vacanze sono il momento ideale per imparare l'arte di negoziare!

E se si decide come un gruppo che davvero si vuole fare qualcosa, ma nessuno vuole farlo, considerare l'assunzione di qualcun altro a farlo per voi. Se vi piace avere la casa decorata ma odio mettendo su luci e ghirlanda, trovare un fiorista o interior designer che può assumere quel particolare lavoro di routine. Lo stesso vale per molti vacanza “. &Rdquo obblighi; Se don &'; t voglia di cucinare, avere il vostro pasto vacanza catering o comprare un pasto precotto dalla gastronomia locale o mangiare fuori. Se amate dando chicche agli amici, ma don &'; t hanno il tempo di cuocere, comprare “ in casa &"; cookie dal panificio locale. Avere un governante dare alla vostra casa una buona pulizia davanti ai vostri out-of-città ospiti arrivano. In questa epoca di convenienza e le imprese orientate ai servizi, vi garantisco che si può trovare qualcuno che è disposto a fare qualsiasi cosa per una tassa

DON &';! T renderlo un
CHORE

Purtroppo, molti di noi hanno trasformato la stagione delle vacanze in un altro lavoretto solo da affrontare. E &'; s come se le vacanze sono state trasformate in un intensificato “ to-do list &"; - Cottura, shopping, confezionamento, visita – non c'è da stupirsi le vacanze sottolineano gente così male! Ma doesn &'; t deve essere così - è &'; s interamente circa PROSPETTIVA. Ti ricordi quando eri un ragazzino e uno dei tuoi genitori ti ha introdotto per la “ ripulire la vostra camera &"; gioco? Forse si precipitò intorno cercando di vedere quanto velocemente si può ottenere tutto riposto - o forse ha cantato e ballato mentre si raddrizzò. Pulizia up era divertente, fino a quando hai imparato a vedere le cose come un lavoro di routine - qualcosa da tollerare, qualcosa che “ aveva &"; da fare, ma wasn &'; t in alcun modo piacevole. compiti

Case sono allo stesso modo. A casa nostra, ci rivolgiamo ogni vacanza “ lavoretto &"; in un partito. Abbiamo una casa decorazione festa, dove invitiamo i nostri amici a dare una mano, mettere su qualche musica di Natale, e dare a tutti spillo zabaione. Prendiamo i nostri biglietti di auguri per il locale Starbucks e trascorrere un pomeriggio molto piacevole l'ascolto di canti natalizi, bevendo cioccolata calda, e chiacchierando mentre scriviamo i nostri saluti delle vacanze. Abbiamo anche prendono in giro confezioni regalo (io e mio marito a gara per vedere chi può ottenere i loro regali avvolti il ​​più veloce - proprio come quando eravamo 6 anni!) Il punto è, si può fare qualcosa di divertente, se si crea il giusto umore e il giusto stato d'animo. Quindi, pensare a come si può mettere un giro allegro su almeno un “ lavoretto &"; quest'anno - si potrebbe essere sorpreso che cosa un buon tempo che hai!

ABBASSARE IL
BAR

In un mondo in cui ci sembra di pensare che la perfezione può essere raggiunta se dobbiamo solo lavorare abbastanza difficile, spesso ci sentiamo una tremenda pressione per superare noi stessi durante le vacanze. Ogni anno, vogliamo comprare più regali (o regali più costosi) rispetto allo scorso anno, per ospitare la festa più elaborata della stagione, per rendere il look casa più festoso di ogni altro sul blocco. E nel processo di cercare di superare tutti gli altri nel mondo, si finisce perdendo il vero significato delle feste. Non abbiamo più tempo da passare con i nostri cari, perché siamo in una missione folle per creare la vacanza perfetta.

Anche quest'anno, perché non essere un po 'REALISTICO sulla vostra vacanza? Accetta fin dall'inizio che le cose non possono andare perfettamente - e più si cerca di plasmare la vostra vacanza esattamente come aveva previsto, la meno probabile che a collaborare. E francamente, a volte meno è più. Invece di partecipare ad una festa diversa piena di stranieri ogni notte, perché non scegliere due o tre incontri dove sarete circondati da persone che ami? Piuttosto che la pianificazione di un pasto di sette portate al servizio 75 persone, wouldn &'; ta piccola cena alla buona con i tuoi 10 migliori amici significa di più per te? Avete veramente bisogno di acquistare decine di regali per i vostri bambini, o sarebbero stati felici con poche cose che davvero volevano? Forse quest'anno, it &'; s il tempo per concentrarsi sulla qualità delle vostre esperienze al posto del QUANTITA Hotel  .;