Resilienza in Wake di VA Tech Massacre

Il mio dodici anni, figlia aveva la sua prima “ sparatutto trapano &"; oggi a scuola. Il trapano coinvolto gli studenti si nasconde sotto i loro banchi. Mentre gli studenti nascondevano, l'insegnante va alla porta, le chiamate in qualche studente nel corridoio, poi chiude la porta della classe e disegna le tende. Gli studenti sono detto di non aprire la porta dopo quel punto, anche se hanno sentito bussare alla porta. Quel giorno, mia figlia tornò a casa e ha spiegato il “ sparatutto trapano &"; a me. In seguito, si lamentò, “ E &'; sa mondo triste in cui viviamo quando si deve mettere in pratica cosa fare quando ci &'; sa ragazzo con una pistola a scuola &";

Don &'; t fraintendetemi. I &'; m tutti per prendere tutte le misure necessarie per proteggere i nostri studenti. Sostengo pienamente il trapano come un modo per mantenere le persone al sicuro. Eppure, &'; s emotivamente sgonfiando a pensare che questo è il mondo che &'; ve creato per i nostri bambini – un mondo in cui tutti i distretti scolastici e le università devono affrontare la possibilità di una cupa, la macellazione Glock-alimentato rabbia pieno nel campus simile alla strage lasciato da Cho Seung-Hui al Virginia Tech.

Mentre il paese piange la perdita di vite al Virginia Tech, così come in Iraq e altrove, come possiamo rispondere a tale inutili sofferenze?

Mentre io lavoro sempre verso una maggiore felicità e contentezza, ci sono molte volte in cui sono costretto ad affrontare la rabbia, la tristezza e la paura. Tutti noi sono costretti a trattare con umilianti, deprimenti, incidenti terribili durante le nostre vite. Come si impara a diventare più resistente, siamo in grado di riprendersi dalla tragedia e iniziare in una direzione positiva di nuovo. Per aiutare a diventare più resistente, è necessario un maggiore consapevolezza delle emozioni che possono sorgere in seguito la sparatoria della Virginia Tech. Di seguito una breve ripartizione delle principali emozioni che ne possono derivare:

1) tristezza e disperazione
2) rabbia distruttiva Pagina 3) rabbia Costruttiva Pagina 4) Compassion

1. Tristezza e disperazione:

A seguito di una tragica perdita, tristezza e lutto sono risposte normali. Entrambi servono lo scopo di abbassare il livello di energia al fine di mantenere voi vicino a casa dove si hanno maggiori probabilità di avere il conforto dei propri cari intorno a voi. Rapporti boa le nostre emozioni nei momenti di difficoltà. Tristezza agisce per tenervi in ​​un luogo sicuro in cui si può prendere il tempo necessario per recuperare e ricostruire i vostri, riserve emotive interne. Se sono stati direttamente minaccia per gli omicidi della Virginia Tech e ha perso una persona cara, il recupero può richiedere da 6 mesi a diversi anni. Con il tempo, i sentimenti di tristezza lentamente e gradualmente lavare su di voi meno frequentemente, durano per brevi periodi di tempo e diventare meno intenso.

2. Rabbia distruttiva:

violenza insensata spesso porta a sentimenti di rabbia – rabbia per l'assassino, rabbia per la società, rabbia per la nostra impotenza di fronte alla brutalità insensata. Rabbia segnala il fatto che qualcosa o qualcuno è venuto tra voi e un obiettivo desiderato del tuo. E 'un invito all'azione. L'obiettivo può essere semplice come cercare di tornare a casa nelle ore di punta o come base, come la sopravvivenza. Rabbia distruttiva può essere rivolta verso l'interno di se stessi o verso l'esterno in altri persone. Gli studi dimostrano che il 90% di rabbia è rivolta verso l'interno. Si hanno più probabilità di seppellire la rabbia, per sopprimerla. Si tratta di un normale tentativo di controllare e contenere l'emozione spaventosa di rabbia, ma in ultima analisi, è destinato al fallimento, per la rabbia non può essere contenuto. Dato abbastanza tempo, data senza strumenti per liberare la rabbia, la rabbia vi porterà a FURY-riempita, comportamenti incontrollabili come quelli di Cho Seung-Hui al Virginia Tech. Prima di uccidere 32 persone innocenti e poi si, Seung-Hui ha lasciato una nota descritto come un lungo, vagante, filippica arrabbiato per l'immoralità, l'etica lassista e il divario economico tra quelli con i soldi e quelli senza. Seung-Hui non è mai stato insegnato come lasciare andare la sua rabbia. Come risultato, la sua rabbia ha alimentato il dito grilletto irrazionale.

Invece di sentire la rabbia, in onore del sentimento, e il suo rilascio, la maggior parte di noi Flacone in su. Questa rabbia ripieno è tossico e porta a tutti i tipi di conseguenze negative sulla salute. Si porta anche alla rabbia sfollati dove vi arrabbiate con la persona sbagliata, al momento sbagliato, e al grado sbagliato, e può anche portare a comportamenti estremi come l'omicidio di altri innocenti.

3. Rabbia costruttiva

rabbia costruttiva è la rabbia che viene utilizzato come motivazione ad agire in modo positivo verso un fine etico. In altre parole, si sta usando la vostra rabbia per aiutare a rimuovere qualcosa che vi impedisce di raggiungere un obiettivo. A differenza di rabbia distruttiva che di solito è tenuto su, rabbia costruttiva viene rilasciato in un breve periodo di tempo, di solito come conseguenza di azioni positive, come scrivere una lettera all'editore. Rabbia costruttiva fornisce un atteggiamento persistente che consente di spingere in avanti per risolvere un dato problema.
La rabbia è spesso frainteso. La rabbia è quasi sempre pensato per essere negativo e distruttivo, nonostante il fatto che la rabbia stessa è soltanto un sentimento. Rabbia, di per sé, è istruttivo, non è distruttivo. La rabbia può essere una buona cosa. La rabbia è un passo avanti nella scala emotivo dalla tristezza in quanto permette di avere l'energia per agire, di fare qualcosa. Tuttavia, per la rabbia di essere positivo, è necessario prima imparare a gestire le tue emozioni. Allora avete una scelta su come rispondere alla rabbia &'; s segnale.

4. Compassione

Quando si è pronti per andare oltre la vostra rabbia, inizia a pensare al mondo come compassionevole e nutrimento. Come tale è stato progettato per premiare compassionevole, alimentando comportamenti negli individui. In tutto il mondo, ci sono persone molto più innamorati che stanno commettendo atti di gentilezza che ci sono persone arrabbiate commettono nefandezze. Questo singolo credenza si trova nel cuore di compassione, che l'umanità è fondamentalmente e soprattutto buona. E 'l'antica, mente emotiva che muove le persone ad agire in modi malvagi. Curb le emozioni e a frenare la violenza.

La compassione si verifica quando si sente la sofferenza o angoscia di un'altra persona. La compassione è l'identificazione con e la comprensione di un altro &'; s situazione, i sentimenti e le motivazioni. Nasce dalla consapevolezza che siamo tutti interconnessi, che la nostra sopravvivenza dipende dalla nostra convivenza pacifica. La compassione, la capacità a “ camminare nell'altra persona &'; s scarpe, &"; è l'antidoto alla rabbia. L'obiettivo è quello di capire la situazione dal punto di vista dell'altra persona. Spesso si tratta di interpretare la situazione con un ampio grado di tolleranza, di comprensione e di perdono. Si tratta di un atto che alcuni di noi sono stati addestrati a fare.

La nostra mancanza di capacità di gestione emotiva è, a mio parere, il più grande fallimento della nostra società. Una maggiore consapevolezza del potere della gestione emotiva può essere il bene più alto che può nascere dalla strage del Virginia Tech. La ricerca ha dimostrato che una migliore gestione emotivo è legato alla vite più lunghe, il miglioramento delle prestazioni di lavoro, una migliore qualità, una migliore capacità di gestione, una maggiore resilienza e molto altro ancora. Come diceva Aristotele, “ Educare la mente, senza educare il cuore, non è l'istruzione a tutti i &";.

Tragico, volte difficile domanda che noi guardiamo verso l'interno per vedere una visione diversa di noi stessi, la nostra specie e di vita. Questa nuova visione porta significato a ciò che si sta svolgendo. Quando si sentono intrappolati in circostanza, quando si sono superate con rabbia o tristezza, provare, provare, e poi riprovare ad assumere una nuova prospettiva. Tragedia maschere l'opportunità di crescita. Il modo più sicuro per uscire da situazioni insostenibili è quello di cambiare il vostro punto di vista e vedere la situazione come una sfida a cui si sono destinati a salire. Sfida te stesso chiedendo, “ Che cosa dovrei imparare da questo &"; Solitamente la tua risposta comporterà una forza umana o valore, come la compassione, interconnessione, la gratitudine, la libertà, la spiritualità, o la famiglia. La vostra risposta porterà ad una connessione più profonda con se stessi, con i vostri cari e con l'umanità.
La sfida è quella di trovare un significato nella insensatezza. Molte volte, una semplice consapevolezza della lezione o valore sia tutto ciò che è necessario per liberarvi dai legami della tristezza e rabbia. In caso contrario, il nuovo collegamento con i vostri valori fondamentali alimenteranno il tuo coraggio per aiutare a trovare nuovi modi per perseverare, sopravvivere e prosperare alla fine.

August Wilson ha detto una volta, e" lottare contro le parti scure di voi stessi, e lavorare per bandirli con illuminazione e il perdono. La vostra disponibilità a lottare con i tuoi demoni causerà vostri angeli a cantare. Utilizzare il dolore come combustibile, come un ricordo della vostra forza e" Situazioni tragiche si ricordano della vostra forza, perché tu sei più resistente di quanto mai realizzato. Avete sempre la scelta di focalizzare la vostra attenzione sul positivo, come la compassione e perdono. Non dare nella vostra paura. Non credo che noi esseri umani siamo, in fondo, il male. Guardate la paura negli occhi e andare avanti a dispetto di essa, perché questa è la definizione stessa di coraggio.

Il poeta latino Orazio messo bene, “ avversità ha l'effetto di talenti che provochino, che, in circostanze prospere, sarebbe rimasto in sospeso &";.
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