La vostra attività preferita è una chiave per la gestione dello stress

Come ho camminato fuori della palazzina uffici verso la mia macchina, tutto quello che riuscivo a pensare era il compito che si trovava davanti a me il giorno seguente. Essendo un product manager e architetto per una società di software, c'erano sempre sfide interessanti presentati a me. In questo caso è stato trovare una soluzione ad un problema complesso vissuta da un cliente che aveva consumato la maggior parte del mio tempo tutto il giorno senza un risultato positivo. Mi sentivo molto stanco e svuotato, ed ero preoccupato che non sarei stato in grado di trovare una soluzione al problema. Stavo iniziando a ottenere sottolineato.

Questa sera era kung fu formazione notte, la notte ho guardato l'ora di ogni settimana, ma perché ero totalmente preoccupato per il problema che ho avuto voglia di andare. Mi sentivo un po 'letargico e volevo solo andare dritto a casa e mangiare la cena. Nonostante come mi sentivo, ho deciso di andare comunque. Sono entrato in accademia kung fu, ma ho cambiato nella mia attrezzatura. Poi ho iniziato a riscaldarsi prima della classe fa il regolare tratto corpo serie ho sempre fatto. Come ho allungato, tutto quello che potevo pensare era lavoro. E 'stato veramente mi consumando.

Essendo uno degli studenti più anziani in accademia, quella notte, la mia insegnante mi ha chiesto di prendere il warm up per la classe. Direzione una classe di 20 studenti è stata l'ultima cosa che volevo fare. Ho esitante iniziato la classe con alcune rotazioni giunto standard, seguita da stretching leggero, e poi finalmente preso il ritmo con un po 'di cardio tra cui vari pugni e calci. Entro 20 minuti, avevo quasi dimenticato quello che era successo sul posto di lavoro ed è stato sensazione abbastanza energico. Ho poi trascorso gli ultimi 5 minuti di warm up facendo alcuni esercizi davvero cool che tutti gli studenti piaceva. Dopo un totale di 25 minuti, la classe compresa me è stato pompato pronti per essere insegnato alcune nuove tecniche per il nostro maestro, e mi sentivo grande, non avendo preoccupazioni per il lavoro che cosa così mai. Era l'ultima cosa che avevo in mente.

Il resto della classe era incredibile. L'insegnante ha deciso che stavamo andando ad avere una sessione intensa di calciare le pastiglie seguiti da sparring luce. Entro la fine della notte, mi grondava di sudore. Anche se era un allenamento duro, non mi sentivo più letargico. In realtà mi sentivo come se avessi più energia di quando ho iniziato.

Come ho camminato fuori dell'accademia Kung Fu quella notte mi sono reso conto quanto diverso il mio atteggiamento è stato quello il problema che si prospettava, rispetto a quando ho messo piede in quella notte un'ora e mezzo prima. E 'incredibile quello che impatto, un'attività che ti piace, ha sul vostro set mente. Mi sentivo come se il problema che aveva già consumato me era ora un grosso problema a tutti.

Ho finito per godersi il resto della notte a mangiare una cena leggera con mia moglie e relax con il suo davanti alla TV . Dopo un sonno ristoratore, la mattina dopo mi sono svegliato con alcune soluzioni possibili che si era magicamente manifestato tutta la notte. Abbastanza sicuro che avevo il problema risolto in un paio d'ore di quel giorno Hotel  .;