Dieci segni di stress eccessivo

Quando si tratta di stress, la consapevolezza è il primo passo verso
fare un cambiamento. Con questo in mente, qui sono
dieci segni di stress eccessivo:

1. Dimenticanza. Cortocircuiti stress la memoria, a
almeno temporaneamente.

2. Pensiero irrazionale. Sotto stress, è difficile pensare
in modo chiaro e organizzarsi. Piccole sfide diventano
enormi ostacoli.

3. Sentimenti di frustrazione, rabbia, ansia e paura.
Lo stress può causare i nostri sentimenti a spirale fuori controllo.

4. Comportamento impulsivo. Si può rispondere in un modo che &'; s
completamente fuori carattere per voi. Si agisce per un capriccio,
senza pensare alle conseguenze.

5. Tendenza a fare errori. Si può dimenticare
qualcosa, lasciare alle spalle, o trascurare dettagli che si
normalmente sarebbe considerato.

6. Mal di testa, mal di schiena, dolori articolari o muscolari.
Lo stress può manifestarsi sotto forma di sintomi fisici.

7. Difficoltà ad addormentarsi. Lo stress rende difficile
vento verso il basso e deriva a dormire.

8. Respirazione superficiale e senso di oppressione al petto.
Questo è un segno sicuro di stress e tensione.

9. Sistema immunitario indebolito. Sotto stress, we are Porcellana più suscettibile a raffreddori, influenza, mal di testa, mal di gola, Comprare e congestione.

10. Argomenti con familiari e amici. Quando ha sottolineato,
si diventa facilmente agitato su questioni banali. Si può
diventare arrabbiato con un familiare o un amico, semplicemente per
di essere nel posto sbagliato al momento sbagliato.

Wow, non è interessante il fatto che tutte queste cose sono collegate
allo stress? Ogni volta che si riconosce lo stress (o viene a conoscenza di esso)
si può fare uno sforzo cosciente per cambiare le cose. La consapevolezza è il primo passo per ottenere sulla strada per meno stress Hotel  .;