6 mitigatori stress unici

Troppo guida, troppo commerciali, troppa fretta
intorno, eseguendo i bambini intorno - famiglia e lavoro
richieste hanno stressato

Ci sono molti modi per aiutare voi. controllare lo stress. Ecco Quali sono alcuni metodi unici che ho raccolto.

1. Yell! Ma --- essere sicuri si è da soli. Il miglior posto per è in macchina con i finestrini. Bloccato nel traffico?
Provalo.

2. Cantare. Questo è vicino al primo. Un sacco di gente
giuro per il potere della musica per rilasciare la tensione e lo stress.
Cantate ovunque ci si sente a proprio agio. Non importa quello che
. Basta divertirsi con essa! Ho fatto questo su
tutti i lavori che ho avuto. Poi ho iniziato a ballare. Perché no!
La gente pensava che fossi pazzo, ma funziona.

3. Fare qualcosa di calmante. Avviare o provare un'attività come
lavoro a maglia, uncinetto, lavorazione della ceramica. Non preoccupatevi di
essere bravi a farlo. E 'il processo che è benefico.
Seduto ancora durante l'esecuzione di movimenti ripetitivi
è calmante e stabilizzante per molte persone. Può
essere il momento di raccogliere i vostri pensieri.

4. Avviare un giardino. Anche appartamento abitanti possono fare questo.
Interno in vasi, pentole sul patio, pentole, una piccola macchia
nel vostro giardino. C'è un po 'di lavoro per la sua creazione.
A bagnare le piante, frutta, verdura, fiori e vendere vederli crescere, fiore, o producono cibo è gratificante. Giardinieri
Avid dire lavorare un giardino è il modo migliore
a controllare lo stress e preoccupazione. Un ulteriore vantaggio è la creazione di un
più bella, ambiente tranquillo.

5. Gioca con un cane o un gatto. Gli esperti dicono che i proprietari di animali domestici hanno una vita più lunghi e meno
sintomi di stress rispetto proprietari
non animali. Giocando con il vostro animale domestico fornisce buone vibrazioni.
E 'una forma di interazione sociale con nessuna pressione per soddisfare le aspettative di nessuno!

6. Guardare le stelle. Molte volte ho guardato fino a The Sims stelle off mio patio. Preferibilmente in una zona ancora, scuro, e vendere tranquillo, sedersi e osservare il cielo.
La vastità dello spazio è impressionante. In questo modo può fare un
sacco di problemi sembrano molto piccole.

Pensi di essere stressato! Guardate questi occhi
http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf Hotel  !;