*** Come creare attrito Rapporti Free

Hai un'interazione scomodo con il vostro amico … ti biasimo lei e aspettare delle scuse, o fare in modo proattivo a raggiungere fuori a &'; possedere &'; la tua parte in esso?

L'assistente fa la vostra promozione di marketing sbagliato. Si ottiene irritato al suo o non ti calmi te giù prima di chiedere di lei per aiutarvi a capire che cosa è andato storto e come si può evitare che la prossima volta?

In macchina, il coniuge /partner è perso e aggravata, ma ha vinto &'; t stop per chiedere indicazioni. Ti scattare in lui a &'; calmarsi &'; e ricordargli che &'; fa sempre &' ;, o si fa a prendere il vostro iPhone GPS e fare un &'; nota a stesso &'; di stampare le indicazioni prossima volta (evitando così il solito battibecco.)

Le risposte variano a seconda che si segue la regola del 50%. Di solito si desidera modificare ciò che l'altra persona sta pensando e facendo perché è fastidioso voi o che vi farà sentire sconvolto, e pensi che &'; shouldn &'; t &'; farlo in quel modo

La regola del 50% è un approccio a tutti i rapporti (romantico, per professionisti, genitori, amicizia, famiglia) in cui il fatto di essere “. impeccabile per il vostro 50% delle interazioni &" ;. E &'; s non circa &'; essendo bello &'; o &'; cedere per mantenere la pace &' ;. Il suo di prendere la responsabilità della vostra parte, basandosi su propri strumenti per farti nello stato emotivo giusto, e di agire in un modo che si allinea con “ chi si vuole essere &"; . nel rapporto

I vantaggi di essere impeccabile per il vostro 50% sono molti: ci si allontana dalla interazione sentirsi orgogliosi di voi stessi, piuttosto che in colpa per sferzante. A preservare il vostro rapporto, piuttosto che sgretolare esso. Si diminuisce l'altra &'; s difensiva in modo che siano più propensi ad ascoltare voi (e se non sono in grado di cambiare molto, si è già &'; in un buon posto &'; e quindi distaccato dagli effetti negativi del loro comportamento) <. br>

E questo è il più importante: siete &'; il controllo &' ;!

Per provare la regola del 50%, pensare ad un rapporto nella tua vita vuoi essere meglio. Tracciare una linea immaginaria tra voi e la persona – tutto da un lato è il vostro 50% (quello che pensi, come ti senti, quello che dici, quello che fai), tutto su l'altro è il loro.

Si noti che quello che avete fatto fino ad ora, in questo rapporto può essere sforzi che “ attraversare la linea &" ;. Potrebbe essere stato “ assumendo il loro 50% &"; (ad esempio, assorbendo la loro energia negativa, sentendosi responsabile per i loro sentimenti, cercando di salvare loro) o di ottenere loro di agire in modo diverso (ad esempio, li la colpa per avere una scusa, dire loro hanno bisogno di cambiare; fare favori per loro sperando che approverà di voi e apprezzare voi). L'altra persona sperimenta probabilmente i vostri sforzi come il controllo e può aver fallito

Invece, influenzarli per migliorare l'interazione — ma rimanere all'interno &';. il vostro lato della linea &'; Ci sono così tante possibilità, qui ci sono pochi a praticare:

1) Prendere in carico di gestire la propria risposta emotiva

È così forte la tentazione di urlare l'altra persona a “ Calm Down! !! &"; Quando lei è impeccabile per il vostro 50%, è don &'; t cercare di ottenere l'altra persona a rilassarsi, ci si concentra sul rilassamento te stesso (in modo che si può effettivamente fare con l'altra persona in un modo che è più calmo – che la volontà sicuramente li aiuterà a rilassarvi!)

Prima di scattare a vostro coniuge come nell'esempio precedente, calmati giù. Provare una tecnica chiamata “ invertire la respirazione &" ;: inspirare lentamente attraverso la bocca ed espirare lentamente attraverso il naso (questa calma il fegato, dove si accumula la tua frustrazione). Dovreste sentire una sensazione di freschezza attraverso la lingua se si sta facendo bene. Questa tecnica è così potente che si noterà una grande differenza in 10 e 30 secondi (il suo modo potente I &'; ve combattimenti si fermò sulla metropolitana di New York con esso)!

2) accettare gli altri &'; livello di evoluzione e lavorare su vostra!

accettare che gli altri sono generalmente fanno quello che fanno per una buona ragione (almeno nella loro propria visione del mondo). Sappiate che ogni volta che le persone sono rigidi it &'; di solito è perché si sono bloccati su una questione irrisolta che rende emotivamente profondo sentire male su se stessi (anche se non è evidente per loro). Se questo è il caso, allora aspettando la persona a venire intorno e scusarsi è una causa persa. Invece di assumere il tuo amico è un coglione, pensare attraverso quello che hai fatto prima o dopo il loro comportamento goffo che potrebbero aver contribuito al crollo, e assumersi la responsabilità chiarendo e scusandosi per la vostra parte.

In questo modo si ha cancellato la tua coscienza e ha spianato la strada per loro di tornare con una risposta costruttiva. Se lei doesn &'; t, il suo &'; prova &'; che ci sia qualcosa da fare in &'; il suo 50% &'; che ha poco a che fare con te, e anche se potrebbe essere triste per voi, è essenzialmente mostrando l'hai capacità di affrontare con i suoi sentimenti. Soggiornare arrabbiato con lei per non essere più evoluto va da nessuna parte; invece concentrarsi sul proprio 50% e come si imposta da soli fino a essere ferito da sperando che sarebbe stata più capace di essere l'amico che si desidera.

3) prova di proiettile nella tua parola e con i fatti

Invece di incolpare gli altri, mettere la vostra attenzione sulla comunicazione con chiarezza in modo da poter di &'; t essere frainteso. Focus su utilizzando un tono che è motivante e rispettoso (ad esempio, dicono “ aiutami a capire che cosa si è rotto qui &"; invece di “ avete fatto questo torto &";). Focus sul notando ciò che l'altra persona sta facendo a destra e far loro sapere. Don &'; t dare indicazioni chiare e poi incolpare il tuo assistente /partner commerciale per non produce ciò che si voleva

Come “. Dici quello che vuoi dire e dire quello che dici &"; ma il vostro partner assistente /incassi doesn &'; t, diventa molto chiaro con il quale il “ problema &"; giace e chi sta per bisogno di cambiare come parte della soluzione. Si sposta l'equilibrio di potere e ti dà una forte leva finanziaria nel negoziato – altri non possono puntare indietro a voi un dito, che devono assumersi la responsabilità o si sceglie di non lavorare con loro.

In breve, assumersi la responsabilità di 100% per il 50%. Decidere chi &'; si vuole essere &'; nell'interazione e attenzione per essere il suo! L'ironia è che, per quanto riguarda te stesso con il proprio 50%, si alza le probabilità di ottenere l'altra persona ad agire come si desidera loro di agire. Godetevi il potere di essere &'; il controllo &'; senza essere controllando Hotel  !;