Cinque Cause di procrastinazione

Non si mettono le cose fuori? Poi, riflettere queste cause più comuni di procrastinazione, che l'abitudine esasperante che mantiene alcuni di noi filatura nostre ruote a tempo indeterminato

Se &';. Re girare le ruote proprio così, capire perché procrastinare potrebbe essere il primo passo verso ottenere questa abitudine sotto controllo.

Ognuno dei seguenti cinque cause di procrastinazione rappresenta un "cappello nero". Nei vecchi film western, quelli erano i ragazzi che spesso viene però trascinato fuori dal salone e inzuppati nel trogolo irrigazione più vicino. O qualcosa di più permanente. Quindi, si dovrebbe sentire liberi di ottenere un sacco duro con voi stessi.

Attività Evitando che sono
sgradevole

A volte ti procrastinare semplicemente evitare attività che si trovano sgradevole? Quando si e' re temendo un compito, forse è sufficiente spingere via e poi continuare a spingere … e spingendo. Per evitare di indulgere in questo tipo di procrastinazione, provare formazione te stesso di affrontare compiti sgradevoli prima. In questo modo, è possibile uscire dalla strada invece di lasciare loro incombono su di voi a tempo indeterminato. E sembra funzionare per un sacco di gente; forse funzionerà per voi pure.

paura di fallire

Ancora un altro delle cause più comuni di procrastinazione è la paura di fallire. Questo tipo di perfezionismo "front-loaded" può tenervi paralizzato al punto in cui non può mai iniziare. Oppure, se si riesce a iniziare, potrebbe essere in grado di terminare. Pensi che non c'è bisogno di fare un lavoro perfetto; si deve semplicemente bisogno di fare una buona. A volte anche un lavoro solo accettabili sarà sufficiente (a meno che &'; re facendo un intervento chirurgico al cervello o imbarcazioni di costruzione).

di difficoltà di messa a fuoco

A volte, una difficoltà nella messa a fuoco può portare a procrastinare. Con i telefoni cellulari, e-mail, internet, e altri gadget accattivanti, che &'; è tutto troppo facile distrarsi. Poi i vostri compiti possono semplicemente perdono per strada, non per essere completato. Per avere la più remota possibilità di concentrarsi sul proprio compito, avrete probabilmente bisogno di ridurre al minimo tutte quelle distrazioni. Suona come un gioco da ragazzi, doesn &'; t esso? Ma doesn &'; t sembrano verificarsi a un numero sorprendente di persone. Forse uno di quelli che non dovrebbero essere voi.

Sentirsi sopraffatti

Per molti di noi, è tutto troppo facile a un eccesso di estendere e over-commit. Se questo suona come voi, si può spesso si sentono sopraffatti e stressato — sicuro dove persino cominciare. Che &'; s la risposta? Qui &'; s il migliore che ho &'; ho trovato: imparare a dire di no. Basta dire di no a determinati compiti che altrimenti eccessivo estendere voi. Oltre a dire di no, prendere l'abitudine di organizzare le attività che avete. Ciò contribuirà a contenere i vostri sentimenti di sopraffare e spesso vi guiderà ad un buon punto di partenza.

credere che si deve essere in una
Certain "Mood"

Credi si deve essere in un certo stato d'animo prima di poter completare o addirittura iniziare un compito? O, per dirla questo un modo diverso, a volte ti ritrovi in ​​attesa di "ispirazione" per colpire? Il problema con l'attesa per la giusta atmosfera è che non può mai colpire. Una soluzione: invece di aspettare la tua musa, solo per iniziare — e farlo bene prima della scadenza. Non solo può che farti sentire meglio, ma permetterà anche di completare il progetto. Win-win tutto il senso

Quindi, ci sono:. Cinque cause della procrastinazione. Forse uno o due di questi hanno anche il tuo nome su di loro. Se lo fanno, adesso avete un colpo migliore di invio di quei neri Tanto di cappello a problemi qualcun altro Hotel  .;