I Sette Poteri di Self Control

I Sette Poteri di Self Control
Lezione 1: Il potere della percezione
Nessuno può farti impazzire senza il vostro permesso

E 'proprio vero che non si può fare arrabbiare senza autorizzazione. A tutti noi piace credere che qualcuno al di fuori di noi stessi è responsabile per il modo in cui rispondiamo in ogni situazione, ma la realtà è, è una scelta che facciamo. E 'molto più facile per non assumersi la responsabilità delle nostre azioni, ma come facciamo maturare capiamo che dobbiamo essere responsabili di ciò che facciamo. . Dobbiamo dare l'esempio per i nostri figli in modo da modello per loro il modo in cui dovrebbero essere

William Shakespeare disse: “ Non c'è niente di buono o cattivo, ma il pensiero lo rende così &"; E 'isn &'; t ciò che ha detto o fatto che ti ha fatto impazzire. E &'; s che cosa avete pensato a cosa hanno detto che ti ha fatto impazzire. Le circostanze e commenti degli altri si scontrano con i nostri atteggiamenti, pensieri, credenze e valori. La gente non ci sconvolgono. Le circostanze non possono renderci infelici. E 'la nostra interpretazione di tali circostanze o le parole e le azioni degli altri, che ci sconvolgono provocando rabbia, tristezza, o autocommiserazione. Una costante attenzione alla rabbia, tristezza, e autocommiserazione evolvere in odio, la rabbia, la vendetta, la depressione, e il risentimento verso l'auto, gli altri, la vita, o Dio

La maggior parte delle persone don &';. T capire che le emozioni possono essere controllato. Ricordate, che cosa ci si concentra sulla otteniamo di più, in modo da spostare l'attenzione. Stephen Covey, autore di The 7 abitudini della gente altamente efficace, dice, e" Cercate prima di capire, quindi essere capito e" La vita ha dato a ciascuno di noi la nostra visione unica del mondo. Tutti gli eventi della nostra vita hanno plasmato e modellato le lenti in cui vista tutto. Il mio obiettivo è diverso da quello obiettivo e il vostro obiettivo è diverso da tutti gli altri &'; s. Non c'è modo che possiamo veramente capire cosa è guardare attraverso un altro &'; s lente. Anche se cerchiamo, non riusciremo mai a vedere quello che vedono.

Pertanto, la migliore che possiamo fare è cercare di capire. E 'importante chiarire l'intenzione della persona che ha &'; offeso &'; tu. La comunicazione è un concetto molto difficile. Anche nella migliore delle ipotesi, le parole che usiamo avrà molti significati diversi. Sulla base della sua &'; lente, &'; si vede e sente le parole in modo diverso rispetto a qualcun altro. Chiedete alla persona di ri-stato quello che è hanno detto, o si tenta di ri-stato quello che avete sentito dire loro. Poi hanno l'opportunità di dire ancora una volta che cosa intendevano. A volte questo richiede molto tempo per essere capito veramente.

E 'importante essere consapevoli dei vostri pensieri e sentimenti. Quando si esegue questa operazione, ti metti in controllo del proprio comportamento. Quando solo reagire senza pensare o riconoscere se stessi, si mette gli altri in controllo di voi. Ognuno di noi ha circa 60.000 pensieri nella nostra testa ogni giorno. Domani sarà quasi interamente gli stessi 60.000 pensieri che abbiamo avuto oggi. Questo &'; ciclo &'; è continuamente a giocare nel nostro cervello. E non si ferma mai. Sai cosa si &'; re pensando in questo momento? Oserei dire che don &'; t. Richard Carlson suggerisce nel suo libro facile di quanto pensi che si guarda lo schermo della vostra mente come si guarda lo schermo cinematografico. Basta guardare i vostri pensieri passano per un breve periodo di tempo. Don &'; t giudicare ciò che si vede, basta guardare. You &'; ll essere stupito. You &'; ll diventa consapevoli

Non si può insegnare ai bambini il potere di auto-controllo, se si haven &';. T masterizzato da te e l'autocontrollo inizia con le vostre percezioni. Lei non avrebbe volutamente il controllo consegnare ai vostri figli, ma quando si consente loro di controllare quello che fai o don &'; t fa, questo è esattamente quello che stai facendo. Quando si dice, e" Mi fai così pazzo, &"; o “ Don &'; t me &hellip fanno; &"; si sta mettendo l'altra persona nel controllo di voi. You &'; re dicendo che per questo momento, io &'; ll consentono di essere responsabile di me e le mie azioni.

Fermare quello che &'; re pensando in questo momento e cambiarlo. Don &'; t danno il permesso a nessuno di farti arrabbiare. Riprendere il controllo della tua vita. L'autocontrollo è un atto di amore e di una scelta momento per momento. Cogliere il momento, ora

“. Ho sofferto un gran numero di catastrofi nella mia vita. La maggior parte di loro non è mai accaduto e".
Mark Twain
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