Quando Dare Feels Depleting e ricezione Feels Like Obligation

Il tuo capo ti dice che hai fatto un buon lavoro su un progetto, ma doesn &'; t prego. Ti fa sentire che lui o lei si aspetta di più di voi, e si dovrà fare ancora meglio per soddisfare tali aspettative. L'elogio e riconoscimento è stato tradotto in più richieste, ulteriore sforzo e l'ansia ...

Il tuo capo ti dice che hai fatto un buon lavoro su un progetto, ma doesn &'; t prego. Ti fa sentire che lui o lei si aspetta di più di voi, e si dovrà fare ancora meglio per soddisfare tali aspettative. L'elogio e riconoscimento è stato tradotto in più richieste, sforzo supplementare e l'ansia che si può non riuscire a raggiungere i nuovi obiettivi. Il vostro partner si offre di pagare per una vacanza congiunta. Ci si sente irritato e reagire in modo ostile. Che cosa si prende in è che ci sono vincoli e odiano essere collocati in una posizione di impegno.

E 'come se non c'è modello o sito recettore emotivo che può riconoscere e accogliere esperienze nutrimento al valore nominale. I segnali che sparano tuo recettori emotivi sono attivati ​​da una parte di tutta l'esperienza. Si chiama tua armatura interna. Questo protettore parla ad alta voce e avverte che ciò che può apparire piacevole e innocuo probabilmente ha un colpo di coda. Si tratta di proteggere voi da essere preso in, manipolato e preso in giro. Dice di non fiducia tutto ciò che può guardare e sentirsi bene a prima vista. Come è successo? Come mai gli altri stessi possono servire al buffet di lode e di complementi e godersi il loro pasto, andare indietro di più, mentre si ottiene intossicazione alimentare, diarrea, gonfiore o stitichezza

di Sally &';? S esperienza in grado di illuminare questo fenomeno. E 'cresciuta la sensazione che lei non era abbastanza buono per i suoi genitori. L'unico modo in cui potrebbe iniziare a ottenere la loro attenzione per non parlare di tutte le risposte è stato quello di cercare di fare le cose per loro. E 'iniziato con la pulizia in cucina, avendo cura di suo padre quando era malato, e facendo bene a scuola. La reazione che ottenne fu appena percettibile. Lungi dal apprezzamento e gratitudine, si sentiva ignorato e non riconosciuto. Ha dato e ha dato, nella convinzione che se solo avesse fatto abbastanza delle cose giuste che avrebbe rendersi visibile e indispensabile. Che sembrava essere l'unico modo per i suoi genitori cuori. Ma hanno mostrato poco senso per lei e, auto-assorbito nella propria vita infelice, o di mettere i loro sforzi in loro figlio di mezzo che è diventato il vettore delle loro speranze e sogni vinti.

Sally era il cuore spezzato, deluso e emotivamente vuoto. Lei si arrabbiò e risentito tutti gli sforzi che aveva messo in inutilmente. Più lei ha fatto il più era previsto. Non ha mai avuto un sorriso di ringraziamento, una parola positiva di incoraggiamento o il permesso di andare avanti con la sua vita. Nonostante la sua rabbia e il senso di inutilità, la sua speranza che avrebbe finalmente ottenere il riconoscimento ed essere curato mai morto. Il suo modo di interagire con le persone era quello di offrire al loro servizio, in silenzio chiedendo che avrebbero poi ricambiare. Hanno fatto, ma lei couldn &'; t riconoscono. Quello che vide era che volevano solo più da lei.

Molte persone in di Sally &'; s vita risposto a suo bisogno di essere amati e curati. Ma i recettori per ricevere amore e la cura vera e avevano da tempo atrofizzati e Sally aveva idea di cosa vera cura era come. Relazioni diventano oneroso, e le interazioni potenzialmente positivi vengono trasformate in incontri impegnativi, egoistici e sleali. Avrebbe allontanarsi dalla gente se volevano uscire con lei. Quando gli amici prestato le sue cose, Sally sentiva c'erano obblighi nascosti e aspettative. I doni sono diventati oneri.

di Sally &'; s recettori per autentico dono non erano mai stati piantati, nutriti e abbeverati, così non hanno mai sviluppato. Il risultato non poteva sentire alcun dell'amore disponibile, la cura e la preoccupazione che era lì per chiedere. Gli unici recettori che erano stati alimentati erano i protettori e le guardie. Sono cresciuti così grande che hanno chiuso la luce e ha preso tutto lo spazio. Non c'era spazio per i recettori per l'amore e la cura per vivere. Ha fatto di Sally sentire invidiosi degli altri che sono stati curati, furiosa che ha dovuto prendersi cura di se stessa, senza alcun supporto e amaro che nessuno era lì per lei.

Dato che di Sally couldn &'; t sentire l'amore e la cura offerto a lei, lei sempre sentito vuoto. Il suo stomaco brontolò emotivo con la fame. Ha fatto il suo irritabile e stanco. Cercare di vivere a stomaco vuoto è praticamente impossibile. La sua invidia e la rabbia divenne il suo combustibile e questo è ciò che esisteva.

Volendo amore incondizionato è naturale, permettendo a voi stessi di sperimentare è difficile se i recettori emotivi rispondono solo ad esso come se fosse pericoloso. Può trasformarsi in un rifiuto, persona intoccabile e irraggiungibile. Ma non è mai troppo tardi per iniziare ad allattare i recettori per l'accettazione di vero amore, e consentendo loro di guidare voi come a ciò che è degno di fiducia. Tale processo deve iniziare con voi stessi dando alcuni dei cura avete la passione per. Quando si rivivere quei recettori dormienti si impara a sentire l'amore ed empatia per voi stessi. Solo dopo che si sarà in grado di riconoscere quando gli altri sono amare e prendersi cura di voi - e crogiolarsi in esso

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D. Hotel  .;