Perché non si può dire "NO"?

Io lavoro con tante donne eccessivamente occupate che sono stressati oltre ogni immaginazione, ma che ancora è difficile dire “ no &"; alle richieste che vengono a loro da tutti i lati. Anche quando sono dato il permesso, o addirittura invitati a dire di no a queste richieste di amici, familiari o manager, che ancora trovano quasi impossibile aprire la bocca e lasciare che questo suono uscire.

Perché è questo? Bene, qui &'; s una possibile ragione

La paura di ferire l'altra persona o essere visto come “. &Rdquo male; o “ egoista &" ;:

Ho notato che le persone che hanno paura di dire “ non &"; spesso sono anche persone che hanno difficoltà a sentire “ non, &"; sperimentandola come rigetto della loro persona o sminuire la loro richiesta o sapore

Quindi, intraprende quasi naturalmente per scontato che l'altra persona si sente “. &" no; nello stesso modo.

Ecco alcuni consigli per sentirsi a proprio agio con l'udito che paventava parola: Hotel “ no &"; spesso significa “ non ora, &"; o “ Ho un altro impegno /emergenza che devo gestire in questo momento, &"; o “ Io don &'; t come quel particolare evento /cibo /qualunque cosa – ma mi piaci proprio bene &"; Può anche significare, “ wouldn &'; t trascorrere del tempo con te /che fanno per voi, se tu fossi l'ultima persona sulla terra e" Tuttavia, perché non aspettare per ulteriori prove prima di dare per scontato che è il vero significato

Don &'; t assumere il “ no &"; che si sente è permanente; la stessa richiesta fatta in un altro momento potrebbe anche portare un “. &" sì;

Quando è necessario usare la parola (e si dovrebbe), qui ci sono alcune linee guida:

Don &'; t assumere l'altra persona è sensibile come si sta situazione. Non assumere l'altra persona è un adulto maturo che può tollerare la piccola frustrazione di sentire “ no, &"; soprattutto se la situazione si chiarisce

Say “. &" no; la richiesta chiaramente, unemotionally, e, se possibile, dare la vera ragione. “ I &'; m esausto e davvero bisogno di andare a letto presto. I &'; D piace trascorrere del tempo con te quando posso veramente rilassarsi e godersi la compagnia, ma questo solo isn &'; t il tempo &";.

Don &'; t dare scuse fasulle – supplicando una distorsione alla caviglia su cui puoi &'; t mettere peso vi farà sentire davvero stupido se &'; re catturati in piedi saldamente su di esso al pizzeria locale. “ Mia nonna è molto malato e devo farle visita &"; è stato utilizzato troppe volte da pretendenti a reggere senza prove reali, e di essere trovato allegramente acquisti più tardi mina non solo la sua onestà, ma mette in dubbio la sua capacità di prendersi cura di altre persone. Se sono catturati nella menzogna, si &'; ll non solo guardare stupido, ma l'altra persona si sente ferito e irritato. Può essere una mossa-relazione finale

Quanto a pensare che sono egoista per aver detto e". &Rdquo ;: non
Ricordate, dicendo “ no &"; può essere un modo per proteggere il vostro impegno per le promesse che avete già fatte – ai propri cari, ai colleghi di lavoro, o ai clienti … o anche a se stessi

E 'stato detto che “. puoi &'; t dicono &'; sì &'; fino a quando si può dire &';. n “
Quando si accetta, suo malgrado, a fare qualcosa o essere da qualche parte quando &'; d non proprio, piuttosto, la vostra mente vagare, la vostra espressione del viso e il vostro corpo sarà velatamente segnalano che non sei lì con tutto il cuore. Pensi che l'altra persona doesn &'; t notato questo

Una volta che la gente riconosce che si è disposti a dire “ No &"; per le cose che don &'; la t misura il vostro ordine del giorno o il vostro gusto, saranno la certezza che quando si dice “ sì &"; è davvero profondamente sincero. Che un complimento per l'altra persona! Invece di venire attraverso come egoista, si stabilisce se stessi come una persona d'onore, che può essere dipeso – infatti, una persona di integrità

doesn &';. t che si sentono bene?
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