Usando il potere dell'immaginazione

Al giorno d'oggi i medici medici e ricercatori hanno iniziato a realizzare pienamente l'impatto che lo stress emotivo ha sul nostro corpo e come essere sotto una quantità ridicola di stress può essere pericoloso per la salute generale di una persona. I livelli di stress significativi sono comunemente connessi con l'invecchiamento precoce, i problemi di salute a lungo termine, e la fatica mentale. Nel nostro mondo frenetico, dove tante persone sono connesse e l'economia è globale, attualmente la sua più difficile che mai per la maggior parte le persone a comporre le loro livelli di stress. Un particolare metodo nuovo e impressionante per la gestione dello stress che è venuto alla ribalta è chiamato immaginazione guidata.

L'immaginazione guidata è un metodo di utilizzo di foto create all'interno del cervello di sviluppare una reazione visibile all'interno del corpo. A titolo di esempio, una persona affamata può visualizzare il loro cibo preferito con la loro testa e iniziare a salivare. Nonostante il fatto che non c'è cibo fisicamente lì, l'idea mentale è davvero sufficiente evocare una risposta dal uomo o donna. Allo stesso modo, la tecnica è dimostrato di calmare e rilassare qualcuno che è sotto stress, riducendo i suoi livelli livello di stress e la pressione sanguigna.

Si possono trovare 3 regole primarie nel centro di usare i poteri di immaginazione. Il primo principio della strategia sta realizzando il rapporto mente e il corpo che esiste negli esseri umani. La prossima fondazione del processo è stato alterato. Uno stato alterato è spesso un punto di grande tranquillità. e serenità che permette a qualcuno di diventare più consapevole di ciò che lo circonda, così come essere un po 'più ricettivo verso l'accettazione sul link mente e il corpo. La terza idea di utilizzare l'efficacia di fantasia per distendersi è che offre alla persona una sensazione di controllo. L'impressione di controllo permette alle persone di sentirsi meglio con l'ambiente circostante, sapendo che stanno influenzando tutto intorno a loro.

Praticare questa tecnica è semplice da realizzare e può essere utilizzato praticamente ovunque in qualsiasi scenario. La prima cosa da scatenare le forze della fantasia è quello di trovare un posto tranquillo e sereno, che sia libero da disturbi e favorevole alla tranquillità .. Questa può essere una zona scura, un ufficio con sfumature disegnate chiusa, o anche solo all'aperto. Ogni luogo che rende qualcuno di sentirsi rilassato e tranquillo può essere un luogo ideale.

Il passo successivo è quello di entrare in una posizione comoda. Molto poche persone si accorgeranno presto che una poltrona o un divano comodo funziona meglio, mentre alcuni possono avrebbe preferito sdraiarsi. E 'importante non arrivare troppo comodo dove si poteva andarsene, tuttavia, il professionista in realtà dovrebbe essere il più confortevole possibile.

Dopo aver stabilito una posizione appropriata in una posizione tranquilla, il passo successivo è quello di iniziare a prendere una numero di respiri profondi, inspirando ed espirando lentamente. Prendendo respiri profondi vi aiuterà a rallentare il battito cardiaco e calmare il cervello. In questa fase, è fondamentale per una persona per liberare la testa di pensieri, solo concentrandosi sul loro ritmi respiratori.

Quando un paio di minuti sono passati, è giunto il momento di iniziare con utilizzando i poteri della propria immaginazione. L'obiettivo è per l'individuo di visualizzare la loro auto all'interno della situazione più rilassante possibile. Ad esempio, alcune persone possono immaginare si siede su una spiaggia sabbiosa, sperimentando l'oceano che lambisce la riva, mentre alcuni si potrebbe immaginare all'interno di un campo ricco, circondata da fiori freschi e una brezza fresca e rilassante.

Mentre immaginando questa scena, l'individuo dovrebbe coinvolgere tutti i sensi. Inoltre, essi dovrebbero pensare le immagini ei suoni nel loro luogo di relax, ma essi dovrebbero anche considerare come le cose potrebbero sentire l'odore, il gusto, e si sentono.

Per quanto riguarda il lasso di tempo che qualcuno bisogno di spendere all'interno del loro stato rettificato , veramente solo è determinato da semplicemente quanto tempo è disponibile. Più lungo è il periodo di tempo che viene investito facendo uso dei poteri dell'immaginazione, maggiore è rilassato una persona sarà dopo che sono attraverso con il loro trattamento. Quando è il momento per voi di finire la sessione di immaginazione guidata, essere certi di contare all'indietro da dieci a passare facilmente tra lo stato rilassato e la realtà.

Dopo aver avuto un lungo periodo di immaginazione e di relax, molte persone scopriranno che sono in un gran lunga migliore stato d'animo e rinfrescata sia mentalmente che fisicamente. Utilizzando i poteri di immaginazione e di una mente persone, è possibile modificare il mondo esterno.

Avendo imparato la psicologia, Robin è estremamente qualificato per dare consigli su molti argomenti di salute psicologica. Robin è attualmente concentrando sulla immaginazione guidata e le modalità per utilizzare al meglio questo metodo per aiutare i pazienti con problemi assortiti Hotel  .;