Avete credenze sulla perdita di peso che non ti servono?

Non ho mai pillole per perdere peso raccomandato. Penso che si può perdere peso in modo sicuro senza di loro ingestione. Come mai? Beh, molte volte, lo stress provoca aumento di peso.

E qual è la ragione per lo stress?

Vuoi credo che sia le tue convinzioni?

Qual è la tua fede? I tuoi pensieri. Se non hai creduto che, non si direbbe che. Quindi, se si lavora con i vostri pensieri per girare intorno a loro, non c'è bisogno di prendere stimoli esterni come pillole.

Vuoi per sbarazzarsi del vostro peso in eccesso ora? Che cosa vi impedisce? Le vostre convinzioni. Destra? È stato facile. Pensateci per un momento. Quali sono le credenze che avete che non serviranno?

Lasciate che la vostra mente vagare come si pensa. Mentre si sta pensando, concentrarsi sui vostri pensieri. Non ci sono probabilmente pensieri buoni e pensieri negativi, ci sono?

Che ne dici di questo? Stai pensando questi pensieri (o come loro) ?: io sono grasso. Non sono abbastanza magra. Non potrò mai perdere quel peso. Se perdo peso, che sarà appena tornato. Non posso farlo. Nessuno mi può amare quando vedo come questo.

capito, vero? Qualcuno di quelle frasi tuo?

Ora, non c'è dubbio ovvio che quelle frasi non servire, ma se lo fai hanno dubbi sul fatto o meno le condanne dici a te stesso il più fare o don ' t servirvi, porsi queste domande:?

C'è qualcosa di questo una fede che è buona qualità Perché credo che questo
Se lascio andare questa convinzione, che cosa sarà la mia vita? come?
Se lascio andare questa convinzione, che cosa accadrà ai miei cari, i miei amici, i miei colleghi?

Ora, una volta a capire che le credenze che avete che non sono aiutare voi, questa domanda: Che cosa
convinzione voglio al posto di esso? (Perché se si toglie una convinzione, è necessario sostituirlo in modo che non torna.)

Una volta che hai capito che cosa si desidera che il nuovo credo di essere, porsi queste domande per fare sicuro che è giusto per te.

C'è qualcosa questa convinzione che non è buona?
Perché credo questo?
Se continuo questa convinzione, quale sarà la mia vita essere come?
Se continuo questa convinzione, che cosa ne sarà di me, i miei cari, i miei amici, i miei colleghi?

Ora, rafforzare la vostra nuova credenza visualizzando i benefici che si produrranno. Per esempio:
Che cosa accadrebbe se si sentiva abbastanza sottile, in ottima forma, degno abbastanza? (Vedere, sentire, sentire, odorare, toccare, assaporare cosa accadrebbe se tu fossi abbastanza sottile. Poi, in ottima forma. Poi degno abbastanza. In più, tutte le altre cose che pensavi.)

Che cosa accadrebbe se si potrebbe fare le cose che non credo che si possa, perché la tua autostima è superiore a quello che sia mai stato? (Immaginate vedere, sentire, sentire, odorare, toccare, gustare ciò che sarebbe accaduto, come si fanno le cose che non credo che si possa.)

Quali misure potrebbe prendere in questo momento se effettivamente deciso di diventare il persona che si vuole essere? Come potrebbero le vostre nuove convinzioni sostenere che l'azione?

In che modo le vostre convinzioni negative non supportano tale azione?

Ancora una volta, non ho mai raccomandato pillole per perdere peso. Penso che si può perdere peso in modo sicuro senza di loro. Finché si sa come pensare Hotel  .;