Rabbia Aiuto Management - dove trovarlo

La rabbia di gestione aiuto viene molto utile in quanto comportamento abituale è molto difficile da trattare o modificare. Sarebbe meglio per gli individui sviluppare e mantenere il progresso se sono adeguatamente monitorati e gestiti da un gruppo di sostegno o di un altro individuo. Può anche essere raggiunto attraverso una varietà di modi, sia esso attraverso fonti professionali, agenzie di sostegno, e persone care.

Classi per Anger Management

classi di gestione rabbia sono disponibili attraverso il governo o della comunità agenzie, istituzioni private, datori di lavoro, o familiari. Queste classi forniranno supporto e programmi basati sul problema effettivo o tipo di rabbia che si ha.

La durata, argomenti e le attività delle classi può variare, a seconda delle vostre problematiche ed esigenze specifiche. Ci sono anche le assegnazioni e quiz che vi misurare il vostro progresso. Questo tipo di strategia di gestione aiuto rabbia è efficace, soprattutto in una classe in cui altri “ arrabbiato &"; le persone si stanno unendo.

Self-Study

Se vi sentite in grado di gestire problemi di rabbia in modo indipendente, auto-studio è un'altra strategia utile di gestione della rabbia di aiuto. Si può essere in grado di venire in contatto con i propri problemi personali e atteggiamenti migliore e più veloce, rispetto ad entrare in un gruppo.

Il ruolo di un consulente e educatore è ancora importante per lo studio autonomo, per cui un educatore professionale, psichiatra o un membro della famiglia di sostegno può assumere la posizione. Dal momento che i problemi e le prospettive variano possono essere più di natura soggettiva tra la gente arrabbiata, auto-studio è una buona occasione per affrontare personalmente questi.

Gli strumenti

La rabbia aiuto strumenti di gestione sono disponibili per aiutare anche a far fronte e riconoscere i tuoi sentimenti meglio. Ci sono audio strumenti di auto-aiuto che si può ascoltare. Musica rilassante aiuta a calmare le emozioni ei sensi, palle stress e sport servire come uscita per la rabbia, mentre un ambiente confortevole nel complesso è molto favorevole per lo stress-relief. Imparare a identificare i materiali che vi aiuterà a gestire la vostra rabbia e ridurre lo stress per il progresso continuo Hotel  .;