Altri sintomi di stress - Undici segnali di allarme che lo stress colpisce la vostra salute emotiva

I sintomi di stress possono o non possono comprendere i segni fisici rivelatori come mal di testa, le mani tremanti, palpitazioni, secchezza della bocca, e così via - ancora. Ma ci possono essere molti altri segni che non tutto va bene.

In realtà, il tipo di "consigli stress" persone a volte servire fuori ai loro colleghi stressati e persone care sembrano quasi troppo banale per quello che è necessario quando sei vicino a un emozionato fusione giù. Questo perché lo stress è tutt'altro che banale. Si può uccidere.

E mentre la salute emotiva non è così visibile agli astanti la salute fisica, tutto ciò che si fa male emotivamente può avere un impatto drammatico sulla vostra salute fisica, per non parlare della qualità della vostra vita. Continua a leggere per undici modi in cui lo stress possono influenzare la vostra salute emotiva:

1. Sei spesso ansioso e nervoso? O anche paura o paura?

2. Sei triste o depresso. Vuoi desidera si può rimanere a letto in modo permanente ogni volta che è il momento di alzarsi la mattina?

3. Sei ipersensibile alle critiche? Ti senti come un fallimento senza speranza?

4. I vostri stati d'animo di flip-flopping più velocemente di quanto i politici più volubili? Pensi che ogni piccola cosa si può impostare fuori?

5. Ti senti solo e alienato? Pensi che nessuno capisce - o se ne frega

6?. Ti senti come una vittima? Ti chiedi: "Perché succede questo sempre a me?" Search

7. Avete perso il vostro senso dell'umorismo? Ti arrabbi quando gli altri vedono alcun tipo di umorismo nella vostra situazione?

8. Si sente sopraffatto dal tipo di richieste altri sembrano prendere in stride? O richiede che voi stessi utilizzato per essere in grado di prendere in stride te stesso?

9. Ti preoccupi molto e evocano elaborati scenari peggiori? Avete difficoltà a venire con scenari caso migliore?

10. Lo trovate quasi impossibile prendere decisioni? Sei impantanato in un ciclo infinito di "what if"?

11. Piangi molto? Ci vuole solo un po 'cosa per farti scoppiare in lacrime?

Se avete risposto "sì" ad una sola di queste domande, si può essere affetti da eccesso di stress.

Se avete risposto "sì" a molti, si sta sicuramente fare con troppo stress ed è il momento di prendere misure drastiche. La vostra salute mentale è importante tanto quanto la vostra salute fisica e stress prolungato severamente influenzare la capacità di funzionare in quasi ogni ambiente. Inoltre, si potrebbe danneggiare il sistema immunitario, così come il vostro cervello. Fare qualcosa che ti fa sentire meglio oggi

Se avete risposto "sì" a tutti loro, o addirittura quasi tutti, essere sicuri di ottenere un aiuto professionale immediatamente Hotel  ..;